বায়ু দূষন থেকে রক্ষা পেতে কিছু পদক্ষেপ | বায়ু দূষণ প্রতিরোধ 8 Tips

বায়ু দূষন থেকে রক্ষা পেতে কিছু পদক্ষেপ | বায়ু দূষণ প্রতিরোধ 8 Tips

আজকে আপনাদের জন্য যে বিষয়ে লেখতে যাচ্ছি তা হলো কিভাবে বায়ু দূষণ প্রতিরোধ করবেন।

বায়ু দূষনের কারনে বিশেষ করে আমাদের বাংলাদেশের মানুষ মারত্বক স্বাস্থ্য ঝুকিতে রয়েছে।

বায়ুদূষন আমাদের নানাভাবে ক্ষতি করে থাকে। আমাদের শরীরের উপর ও ক্ষতিজনক

বায়ু দূষনের কারনে আমাদের যেসব রোগ হতে পারে।

বায়ু দূষণ প্রতিরোধ

অ্যালার্জি,অ্যাজমা,ব্রস্কাইটিস, ক্রানিক অবস্ট্রাক্টিভ পুলমানারি ডিজিজসহ (সিওপিডি) অনেক রোগ। এছাড়া আরো নানা ধরনের রোগ ঝুকিতে আছে মানসিক স্বাস্থ্য, বাড়ছে বিসন্নতা মন

এর সাথে নড়তে হলে আমাদের অনেক প্রতিকার মূলক ব্যাবস্থা নিতে হতে হবে এবং বাইরে কম বেরুতে হবে,, এছাড়া ঘরে বসেই কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে,,

প্রথম ব্যাবস্থা

১লিটার পানি ফুটান,এর মধ্য ৪০ থেকে ৫০ টি তুলসি পাতা ছেড়ে দিন

সঙ্গে মেশান দেড় ইন্চি পরিমান ছাঁচা আদা ও এক টুকরা গুড়ের গুড়া,,সব কিছু এক সঙ্গে মিশিয়ে ১০থেকে ১৫ মি. ফুটান। তারপর মিশ্রন টি গরম গরম পান করেন। অবশ্যই বায়ু দূষনেরর ক্ষতি থেকে মুক্তি দেবে।

দ্বিতীয় ব্যবস্থা

৫০থেকে৬০টি তুলসি পাতা নিন,,এবং পরিমান মতে লবন দিন,,১টি পাতি লেবু নিন এবং মধু সহযোগে ১গ্রাস ফুটানো পানিতে মিশিয়ে পান করুন। এটি আপনাকে শ্বাসযন্তের সমস্যা দূর করবে,এবং দূষিত বায়ু থেকে রক্ষা করবে।

বায়ু দূষণ প্রতিরোধ করে আপনার ত্বককে বাচাতে যা করতে হবেঃ

বায়ু দূষনের কারনে আমাদের মুখের ত্বকে অনেক ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। মানব শরীরের অন্যতম হচ্ছে মুখের ত্বক ।

তাই জেনে নিন যেভাবে মুখের ত্বককে বায়ুদূষনের হাত থেকে রক্ষা করবেনঃ 

* ঘর থেকে বাইরে বেরুনের সময়,মুখে সুতি নরম কাপর দিয়ে ডেকে নিন। যেন দূষিত পদার্থগুলো আপনার ত্বকে স্পর্শ করতে না পারে।

* সম্ভব হলে মুখে টোনা ব্যবহার করুন,,এবং তিন চার ঘন্টা পর পর পরিস্কার করে ধুয়ে নিন। তাহলে আপনার ত্বকে সমস্যা হবে না।

* যখন তখন মুখে হাত দিবেন না,কারন হাতে জিবাণু থাকতে পারে। আর এই জিবাণু যেন আপনার ত্বকে স্পর্শ করতে না পারে।

* সবসময় আপনার হাতে রাখুন জিবানু মুক্ত স্যানিটাইজার। আপনার হাত দুটোকে জিবাণু মুক্ত রাখতে সহায়তা করবে। এতে আপনার ত্বক ও রক্ষা পাবে।

* আপনার ঘরে সানস্কিন ব্যবহার করুন,সানস্কিন ব্যবহার করলে আপনার ত্বকের ক্ষতিকরক রশ্রি uv থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করে।

* আপনার খাদ্যার তালিকায় ভিটামিন C,ভিটামিন E জাতীয় খাবার রাখুন। এছাড়া অক্সিডেন্টযুক্ত খাবার রাখুন। অক্সিডেন্ট আপনার ত্বকে স্পট পরতে দেবে না।

 

Yesterday at 2:21 PMSent from Messenger

Leave a Reply