জেনে নিন সুখী হওয়ার বৈজ্ঞানিক উপায় | Sukhi Jibon Tips 2018

জেনে নিন সুখী হওয়ার বৈজ্ঞানিক উপায় | Sukhi Jibon Tips 2018

সুখী জীবন গড়তে কে না চায় ?

কিন্তু সুখ তো সহজেই পাওয়া যায় না। তাই বলে থেমে নাই জীবন। সুখ পেতে হলে কিছু কাজ করতে হবে। আমরা জানাচ্ছি সেই সব সুখকর কথাঃ

Sukhi Jibon Tips 2018
সুখী জীবন

Sukhi Jibon Tips 2018

  • দয়াশীলতার চর্চাঃ

আপনার যতটুকু প্রয়োজন অন্যকে সাহায্য করুন। দরিদ্র বা গৃহহীন কে আপনার সামান্য সাহয্য আপনাকে এনে দিতে পারে আপনার মনে সুখ শান্তি।

পরীক্ষায় প্রামান হয়েছে যে, দয়ালু মানুষের মনে শান্তি বিরাজ করে। একটু দয়াশীলতার চর্চা আপনার জীবনে এনে দিতে পারে আজীবনের সুখ ও শান্তি।

 

  • ব্যায়ামঃ

আপনার শরীলকে ফিট রাখতে হলে আপনাকে দিনে 30মিনিত -1 ঘন্টা ব্যায়াম করতে হবে। ব্যায়াম আপনি বিভিন্ন ভাবে করতে পারেন।
যেমন: খেলা ধুলার মাধ্যমে, নৃত্যের মাধ্যমে ব্যায়াম করতে পারেন। সুস্থ্য দেহ একটি সুন্দর মন তৈরী করে। তাই মানব জিবনে ব্যায়াম এর গুরুত্ব অপরিসিম।

 

  • পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাশকা

রোগ জিবানু থেকে রক্ষা পেতে হলে পরিষ্কার থাকা আবশ্যক। কারন আমাদের দেহে নানা ধরনের ভাইরাস রোগ জিবানু সৃষ্টি করে।
আর ভাইরাসের সৃষ্টি হয় আমাদের চার পাশে আপরিষ্কার পরিবেশ এর কারনে। তা আমাদের উচিত আমাদের পরিবেশ কে পরিষ্কার রাখা।

সুখি হওয়ার বৈজ্ঞানিক আরো উপায় জানতে ভিডিও টি দেখতে পারেনঃ

 

Leave a Comment